Anggapan selama ini bahwa sariawan disebabkan oleh kurang vitamin C ternyata tidak sepenuhnya benar. Salah satu pemicu sariawan adalah terjadi luka pada jaringan dalam mulut, misalnya karena tergigit, terkena sikat gigi yang kurnag baik atau kawat gigi. Setelah terjadinya luka, tubuh merespon dengan pembentukan jaringan baru, namum bakteri menempel pada luka yang dalam proses penyembuhan tersebut. Inilah yang seringkali menyebabkan sariawan.

Namun, sariawan juga bisa disebabkan oleh jamur candida albicans pada mulut dan saluran kerongkongan. Jamur ini sebenarnya tidak berbahaya, namun menimbulkan keluhan ketika daya tahan tubuh berkurang. Misalnya ketika terkena infeksi virus seperti virus flu, ketidakseimbangan hormon, stress atau pemberian antibiotik dalam jangka panjang.

Karena salah satu penyebabnya adalah penurunan daya tahan tubuh inilah, seringkali sariawan menjadi tanda awal HIV dan timbul bersamaan dengan pengobatan kanker. Sedangkan kondisi lain yang bisa menyebabkan sariawan adalah kekurangan vitamin B dan zat besi.

Untuk menghindari rasa tidak nyaman akibat sariawan, coba atasi penyebabnya. Misalnya dengan cara:

1. Menghidari hal yang membuat luka pada mulut. Misalnya mengganti sikat gigi jika membuat luka, dan jangan menyantap makanan yang terlalu panas. Bila anda memakai kawat gigi, coba konsultasikan apakah kawat gigi melukai rongga mulut. Konsultasikan juga dengan dokter gigi mengenai susunan gigi anda jika membuat mulut anda mudah terluka.

2. Cukup vitamin C, B12, dan zat besi. Tidak hanya penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh, kekurangan nutrisi ini juga memicu timbulnya sariawan. Menghisap rokok juga dapat merusak vitamin C dalam tubuh sehingga memudahkan terjadi sariawan.

3. Hindari hal yang dapat merusak sistem pertahanan saliva terhadap bakteri. Misalnya makanan yang mengandung pengawet, pasta gigi yang mengandung deterjen dan kafein.

4. Kurangi penggunaan obat-obatan karena mengandung zat asam yang memicu timbulnya bakteri dalam mulut. Usahakan untuk minum air putih setelah mengkonsumsi obat untuk membersihkan.

Jika anda menerapkan keempat hal diatas, maka bukan hanya anda terhindar dari sariawan, namun juga akan mengubah hidup anda menjadi lebih sehat.

Print PDF

Baca juga artikel terkait berikut ini::

1. Mengobati Bau Mulut Mengobati bau mulut itu penting banget. Malu rasanya jika sedang bertemu relasi penting, atau sedang...
2. Tips Membuat Gigi Putih Memiliki gigi putih dan sehat adalah dambaan setiap orang. Berikut adalah tips-tips alami untuk mendapatkan...
3. Yuk Bantu Pelestarian Lingkungan Hidup Belakangan ini, kita banyak tertimpa musibah alam. Pernahkah kita berpikir bahwa sebenarnya sedikit banyak itu...
4. Resep Rahasia Jus Kesehatan dan Kecantikan Sering mendengar bahwa jus buah dan sayur baik untuk kesehatan dan kecantikan? Ya tentu saja,...